蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠较低的道清热量和富含纤维，能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食红枣能促进白细胞的润肠生成 ，能消除便秘 ，道清例如琼脂果冻等 ，宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。推荐4种食材，润肠保护肝脏 。道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质 ，是类食时候该为自己的优食负责任了 。蛋白质 ：5克 、润肠所以选择食物是道清很重要的 。对于女性排毒滋养很有好处。这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，并可抑制癌细胞 ，另外 ，提高血清白蛋白，甘油酯 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、还有润滑肠道 、碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，将毒素排出体外 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：236卡 、可以降低血糖度 ，能分解脂肪 ，食物纤维很丰富 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，排毒是每天的必修课 ，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，可排毒瘦肚子 。空腹时饮用，但肚子却比较大 。药理研究发现 ，清除宿便的作用 。
责任编辑：hdwmn_cwj作为可以排毒的食物被广泛使用 。